提高人体免疫力的方法包括健康的饮食、适当的运动、充足的睡眠以及避免过度的压力。吃什么药可以提高免疫力，常见的有维生素C、维生素D、锌等益生素。最有效的方式是将这些方法结合起来，形成一个健康的生活习惯。通过这些方法，我们可以增强人体的免疫和抵抗力，从而更好地应对各种疾
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